Sosyal İmleme: Dijital Medya Ajans

Lif, vücudun bitki bazlı gıdalarda sindiremediği bir karbonhidrattır. Vücutta kan şekeri seviyelerini ve şeker tüketimini düzenlemeye yardımcı olmak gibi bazı önemli işlevleri vardır. Bununla birlikte, yüksek lifli gıdalar bazı insanların aşırı miktarda gaz üretmesine neden olur. Bir araştırmaya göre, azaltılmış lifli bir diyetin idiyopatik kabızlığı olan kişilerde şişkinliği hafifletmeye yardımcı olduğu bulunmuştur. Yüksek lifli gıdalar vardır. Bu yüksek lifli gıdaların örnekleri aşağıdaki gibidir: Dijital Medya Ajans